И что делать?(((

[navis vetus]

Вот ведь проблема... Во вторник, то есть через два дня, надо бы пойти на тренировку - но как-то кажется мне, что злосчастная конечность еще не придет толком в норму... Пойти - а ну как опять разнесет?.. Опять же - резких движений делать не могу еще, хотя тяжесть в масштабах чайника вполне поднимается... А не пойти - однин раз уже не была, и только начала привыкать к нагрузке... отвыкнуть легче легкого... да и жалко - уже скоро уеду, а потом аж только в июне... Хочется что-то успеть еще за апрель...
То ли пойти и каким бинтом эластичным обмотать лапу... Может, еще и заявить открыто - мол, заимаюсь нынче однобоко... Все-таки лучше хоть что-то делать, чем ничего не делать)))

ЭХ, а зато какая была та тренировочка чудная!!!! И партнеры соответствующие пришли - новички... и программа интереснее... зато и не вышло перерывчика мне. как в первый раз - вот и , наверно, переработала лапа моя... опухла, зараза, и еще не совсем опала... Синева-то шут с ней...

Все не слава богу - вот как это называется!))))

Comments

[JeanCocteau]

Если хороший тренер, то съездите (будучи на всякий случай готовой к тренировке) и спросите его мнения. У них должен быть опыт. Все, что происходило с Вами, наверняка, происходило уже не раз в их практике.. Удачи и здоровья!

[JeanCocteau]

Если хороший тренер, то съездите (будучи на всякий случай готовой к тренировке) и спросите его мнения. У них должен быть опыт. Все, что происходило с Вами, наверняка, происходило уже не раз в их практике.. Удачи и здоровья!

[navis vetus]

JeanCocteau Спасибо!
Вот и я так думаю. ну, в крайнем случае скажет, мол, иди отсюда пока - ничего более ужасного, чем понапрасну прокатиться... да мне, благо, и ехать туда недалеко))).

[JeanCocteau]

navis vetus, ну вот и правильно

[Стриж_]

Сходить . Хорошо бы, на всякий случай, иметь при себе эластичный бинт или суппорт, или даже одеть его, это из собственного опыта.

[navis vetus]

Стриж_ А что это - суппорт? Понимаю перевод слова, а вот как вещь не представляю))))

[Стриж_]

Это верхняя лапа или нижняя ? Если на руку - то выглядит суппорт как плотная манжета, она фиксирует связки, не дает возможности повторного растяжения или что там, и в то же время намного удобнее эластичного бинта, хорошо держится и не мешает особо. продается во многих спортивных магазинах и аптеках. бывают такуе суппорты очень разные, я предпочитаю аптечные, они удобнее, да и на женскую руку лучше. я так понимаю, что имеется растяжение или ушиб запястья? если нет, то скажите, что именно, смогу точнее посоветовать. Просто опыт у меня весьма немаленький . гиперемобильность связок, потому и приходится постоянно иметь при себе суппорт голеностопа.

[navis vetus]

Да я даже не знаю, что конкретно имеется, потому как ничего в этих делах не понимаю и вообще со сих пор была человек почти исключительно кабинетный))). Что-то повредилось, как я понимаю, в мышце предплечья, сверху, с внутренней стороны - от излишнего рвения))) - так что до конца кверху еще не в кайф поднимать руку, но в других направлениях уже вполне работает и умеренную нагрузку терпит без особых протестов... а распухло и синело ниже, вокруг локтя - наверно, кровь там внутри разлилась, ну или не знаю....Опять же уже практически прошло...

[Стриж_]

скорее всего, потянутая связка с кровоподтеком. Суппорт там вряд ли поможет. массируй понемнногу и обязательно скажи тренеру.

[navis vetus]

Стриж_ Так и сделала, и все было по кайфу!..